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很多人认为打呼噜是生活中常见的现象，尤其是男性，但女性也很常见，只是很多人没有重视。众所周知，打鼾是健康的大敌。下面就来带大家了解下女性打呼噜的5大原因都有哪些。

1、内分泌稀乱

长期熬夜导致睡眠不足，身体疲劳，睡眠不足，以及生活工作压力过大，导致体内激素分泌异常。女性的健康与激素水平密切相关，所以当它出现紊乱时，就会导致打鼾症状。

2、扁桃体肥大

有的人扁桃体反复发炎，或者从小就肿大，二度甚至三度较大，会造成口咽腔狭窄不通畅，引起打鼾。这种情况可以根据扁桃体肥大的程度和病因来治疗。扁桃体可以通过手术切除。

3、肥胖

女性朋友新陈代谢速度比男性慢，体脂过多，血液含氧量少，血液黏稠度较高。尤其是咽喉部的血管容易出现脂肪堆积和气体交换异常。晚上身体新陈代谢缓慢，产氧功能减弱。所以会有打呼噜的症状。

4、呼吸道阻塞

很多人在入睡后处于完全放松的状态，所以口腔内的小舌头会处于极度松弛下垂的状态，会阻碍呼吸道，从而大大影响气流的正常进出。当呼吸气流遇到小舌头时，会有鼾声，这是医学上悬雍垂振动引起的鼾声。

5、睡觉姿势

有的人仰卧睡觉，他枕头上的枕头比较高，所以会造成脖子窝在枕头上，导致呼吸不畅，严重的会出现喘不过气来等症状。平卧的睡姿会使舌头、软腭、小舌等软组织松弛下垂，堵塞上呼吸道，所以每个人都要尽量侧睡，侧睡是人体最佳的睡姿，所以要选择合适舒适的枕头。

小结

男性患者通常比女性患者更容易打鼾。女性患者打鼾最常见的原因是肥胖。所以女性患者打呼噜后，一定要控制好自己的体重。平时一定要做一些体育锻炼，这样可以减肥，改善打鼾。