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做完放里面睡觉醒了继续(做完放里面睡觉醒了继续江停)
来源:http://daiyunr.com  日期:2024-11-29

为什么从梦中醒来,重新入睡,就会继续做刚才的梦,做梦的问题是最有趣的。

题主放松一下,你的这些经历很正常啊,我建议你放弃神神叨叨的想法,转而来依靠科学。

做完放里面睡觉醒了继续(做完放里面睡觉醒了继续江停)

1. 先把弗洛伊德的《梦的解析》读三遍。大致掌握科学的梦境观。或其他类似的梦研究书籍

2. 从明天开始,记录自己的梦,买一个好的笔记本,每天写,写的时候可以根据梦的分析理论自我解梦,找到梦的素材来源,就不再害怕做梦了。说不定梦多写得多,将来还能出书呢。记住梦境的另一个好处是,你的大脑不必记住它们,它就像一个待办事项清单。如果你把它们写下来,你就不会害怕忘记它们,也不会给自己太大压力。我就是这样。

3.寻找生活中的压力来源,或者最近发生的、对你的情绪和精神有一定影响的重大事情。再试着找一些童年的经历,我相信你会有所收获的。

4. 记得娱乐放松自己,健身、音乐、社交,都不要错过,梦幻电影也可以看看,比如《盗梦空间》、《红辣椒》。如果实在还想研究的话,可以试试清明梦,你这体质,可能很适合玩这个,也算是转移注意力的一种手段吧

希望听到您的好消息

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